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    防治冠心病在飲食方面有哪些原則

    發布時間:2018-04-24來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
    金堤古方國醫堂為您分享一下防治冠心病在飲食方面有哪些原則,供您參考。...
      冠心病患者的營養是否正常密影響著冠心病患者的病情,因此制定合理的膳食原則對防治冠心病至關重要,金堤古方國醫堂為您分享一下防治冠心病在飲食方面有哪些原則,供您參考。

      防治冠心病的合理膳食原則如下:

      1、減少每日膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量不應超過300mg/日,或100mg以下/每千卡總熱量。

      2、脂肪的攝入,不應超過總熱量的30%,其中飽和脂肪酸應控制在占總熱量的10%以內。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為07∶1∶1。

      3、食用復合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。

      4、總熱量限制在標準量以內,使體重維持在標準水平,如果超重(標準體重±5公斤為正常),應進一步限制總熱量,或適當增加體力活動。

      5、提倡多食新鮮蔬菜和水果,食用豆制品,食用液體植物油。

      6、盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內臟等食品。

      7、不要將飲用水軟化。

      8、減少鈉的攝入,以氯化鈉計,每人的攝入量應首先爭取達到10克/日以下,將來能減至5g/日以下為最好。

      9、飲酒:不飲或少飲,每日量不超過30g。

      防治冠心病就要從我們的生活中的細節開始,從飲食開始,希望金堤古方國醫堂為您分享的內容會給您帶來幫助。






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