肩周炎患者常做3件事，肩膀越來越輕松

        肩周炎讓很多患者關節受限，手臂連簡單的活動都做不到，真的是受盡疼痛和心理的折磨。治療肩周炎不僅需要金堤古方冷敷凝膠在疼痛期好好治療，而且恢復期和日常護理也相當重要。肩周炎患者常做下面3件事，肩膀會越來越輕松！

       1、伸展運動與關節活動
 
       酸痛會讓肌肉出現緊繃感，而緊繃的肌肉又會讓酸痛感加強。所以每天最少做一次全身性的關節運動。也就是伸展、彎曲或轉動你的每一個關節，每個動作以不疼痛為度就好，千萬不要勉強做運動。每一個動作盡量慢一些、輕一些，突然拉扯或是大動作反而更容易受傷。

 
       2、按摩
 
       身體有酸痛時我們常常會無意識地去抓一抓、捏一捏疼痛部位，這其實就是一種按摩舒緩。按摩是大家公認的肩周炎的有效療法，不只對身體、對情緒上也是有舒緩幫助的，因為它能緩和心理上帶來的壓力。雖然按摩不能徹底的醫治疾病，但它能提高病人和健康人的生活品質。肩周炎患者可以請別人幫忙按，找專業的醫師進行效果會更好，或者使用按摩棒、按摩牛角或者只是一個硬硬尖尖的小東西，都可以在酸痛的部位自己進行按摩。還可以在酸痛點涂上一些藥膏或滴幾滴喜歡的精油，舒緩疼痛的效果會更好哦！
 
       3、運動
 
       運動可以幫助身體進行有效的排毒，增加血液中血清素的濃度，也會讓你心情變好。運動可以很大程度上轉移對疼痛的注意力，讓你的壓力和挫折找到發泄的出口。不要擔心你沒有運動細胞而放棄，因為走路就是一種很好的運動。但是如果你想針對身體的疼痛部位來做運動，瑜珈、游泳、太極拳都是非常不錯的選擇，找個專業的老師指導自己持續地練習，很快就能是個運動高手，而且身體也會越來越健康。

 
       肩周炎患者常做3件事，肩膀真的會越來越輕松，這對大多數患者來說都是適用的。但肩周炎的疼痛病發期應該以休息為主，可以選擇相對溫和的熱敷，和專業的骨病膏藥來治療。金堤古方冷敷凝膠在原有純中藥基礎上加以提純，高分子凝膠滲透力更強，能更快的滲入皮下組織疏通經絡、緩解疼痛、解除組織黏連。

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金堤古方國醫堂 有嚴格的藥品質量管理制度，高規格的硬件規模和環境設施，設有特色骨科、糖尿病、心血管、風濕等中醫?？?，擁有著包括著名中醫專家王杰忠教授和郭登泉醫師在內的一批從醫多年、醫術精湛的醫療團隊，此外，北京知名中醫專家會不定期到本機構參與義診和指導。