白領年紀輕輕骨病頻發？注意5點保健措施

        現在很多白領年紀輕輕身體素質已經開始下降，進入到亞健康狀態，甚至會骨病頻發，肩周炎、頸椎病、腰疼等癥狀不斷來襲，所以即使年紀較輕的白領，也應該有養生保健的意識，生活中一定要注意以下5點。
 
       1、起居上不可硬熬
 
       每當晚上感到頭昏思睡時千萬不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經來保持清醒，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等不良疾病。

 
       2、口渴時不可硬熬
 
       渴是人體缺水的重要信號，表示體內細胞處于脫水狀態下，如果置之不理硬熬下去只會影響身體健康。
 
       3、肚子餓時不可硬熬
 
       不要隨便推遲日常的進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、手腳酸軟發抖、嚴重低血糖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克等不良現象。經常饑餓不進食易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥狀，為了自己的身體健康一定要注意。
 
       4、身體疲勞時不可硬熬
 
       疲勞是身體需要恢復體力和精力的一種正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不立即采取措施人體就很容易積勞成疾、百病纏身。身體免疫力低下，嚴重疲勞還會導致頸椎病、肩周炎、腰疼等病癥出現。
 
       5、身體患病時不可硬熬
 
       壓力大的中年人其大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退下來，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在不斷的下降，此時不注意治療或養護就容易出現多種疾病，尤其是內分泌不協調對整個機體的影響都比較大。

 
       大家千萬不要拿年紀輕作為揮霍的資本，當身體出現不良反應再開始治療就已經來不及了，未病先防才能讓身體保持鼎盛的狀態，注意多鍛煉身體增強抵抗力，以免各種骨病找上門來！

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