治療頸椎病養護是基礎，做好五個方面能夠控制和緩解
作為頑固多發慢性骨病，頸椎病需要廣大患者做好積極應對。尤其是在早期治療方面，患者的自我治療更是至關重要。那么頸椎病怎么自我治 ...
作為頑固多發慢性骨病，頸椎病需要廣大患者做好積極應對。尤其是在早期治療方面，患者的自我治療更是至關重要。那么頸椎病怎么自我治療呢?頸椎間盤膏藥品牌金堤古方磁療貼發明人李鳳岐主任指出，治療頸椎病養護是基礎，做好五個方面能夠控制和緩解。
一、累了就做做操
長時間處于一個緊張和忙碌甚至是相對靜止的狀態，會造成身體的氣血的不通暢，從而引起各種問題乃至疾病。頸椎病的引發原因之一，就包括長時間不活動。因此，每天在工作或者相對靜止狀態下一段時間后，可以選擇5分鐘的頸部保健操，伸展頸部，讓頸椎和肌肉得以舒緩，同時也可以讓眼睛休息一下，放松一下緊繃的神經。
二、午休過后做頸椎放松
午休過后，簡單的擴胸運動、肩頸放松運動讓身體得以伸展，讓頭腦迅速清醒，積極地投入工作中。
三、適當運動
運動時間可以選擇在晚飯之后半小時后，外出散散步，或者練習瑜伽、游泳等等都可以作為選擇。也可以做“大鵬展翅”這這樣具有針對性的操，簡單操作，同時可以增加頸椎肌肉的韌性。
四、保暖
不管是什么季節，都要注意頸部的保暖，不管多熱也不應該用頸椎去貪涼。
五、選擇合適的枕頭
一個合適的枕頭能讓患者在睡眠狀態下頸椎處在舒適的狀態，從而緩解一天疲勞。
對頸椎病這種頑疾，在治療這種疾病的過程中，需要將這五個方面做好，而且還是必不可少的手段。在其他手段方面，患者可以配合頸椎間盤膏藥品牌金堤古方磁療貼，其強效的輔助作用，能夠帶來非常積極的效果，是廣大患者的理想選擇！
長時間處于一個緊張和忙碌甚至是相對靜止的狀態，會造成身體的氣血的不通暢，從而引起各種問題乃至疾病。頸椎病的引發原因之一，就包括長時間不活動。因此，每天在工作或者相對靜止狀態下一段時間后，可以選擇5分鐘的頸部保健操，伸展頸部，讓頸椎和肌肉得以舒緩，同時也可以讓眼睛休息一下，放松一下緊繃的神經。
二、午休過后做頸椎放松
午休過后，簡單的擴胸運動、肩頸放松運動讓身體得以伸展，讓頭腦迅速清醒，積極地投入工作中。
三、適當運動
運動時間可以選擇在晚飯之后半小時后，外出散散步，或者練習瑜伽、游泳等等都可以作為選擇。也可以做“大鵬展翅”這這樣具有針對性的操，簡單操作，同時可以增加頸椎肌肉的韌性。
四、保暖
不管是什么季節，都要注意頸部的保暖，不管多熱也不應該用頸椎去貪涼。
五、選擇合適的枕頭
一個合適的枕頭能讓患者在睡眠狀態下頸椎處在舒適的狀態，從而緩解一天疲勞。
對頸椎病這種頑疾，在治療這種疾病的過程中，需要將這五個方面做好，而且還是必不可少的手段。在其他手段方面，患者可以配合頸椎間盤膏藥品牌金堤古方磁療貼，其強效的輔助作用，能夠帶來非常積極的效果，是廣大患者的理想選擇！
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