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      糖尿病飲食注意10點可增強免疫力

      發布時間:2021-10-12來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
      糖尿病患者飲食一直是控糖的重點,不僅關系著自身營養吸收,對血糖穩定還有著至關重要的作用。糖尿病飲食注意下述10點,不僅能控血糖,還能增強自身抵抗力,再加上金堤古方降糖方...
              糖尿病患者飲食一直是控糖的重點,不僅關系著自身營養吸收,對血糖穩定還有著至關重要的作用。糖尿病飲食注意下述10點,不僅能控血糖,還能增強自身抵抗力,再加上金堤古方降糖方的作用讓您的血糖更平穩。
       
             1、不要吃得太飽:長期維持七分飽感可使免疫功能保持在最佳狀態。
       
             2、不要饑飽無常:三餐一定要有規律,饑飽無常會明顯影響身體器官的生理功能。

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             3、不要酗酒:醉酒或酒精中毒時人體免疫功能會大大減弱,病毒、細菌乘虛而入對糖尿病患者十分不利。
       
             4、不要膏粱厚味:大魚大肉、多油味重的飲食常使人疲乏無力、嗜睡、抗病能力下降,糖尿病患者本身也應避免這種飲食方式。
       
             5、不要吃腐敗變質食物:這些食物中含有大量的細菌或毒素會嚴重損害身體免疫功能,容易使糖友虛弱的身體雪上加霜。
       
             6、要食物多樣化:任何一種食物都無法滿足人體所需的各種營養素,各種食物的合理搭配才能滿足身體多重營養所需,這也是增強體質的一個重要因素。
       
             7、要清淡飲食:多吃蔬菜水果保持清淡飲食不會加重器官負擔,對糖尿病患者來說蔬果等成堿性食物使人精力充沛、免疫功能增強,水果可以根據自己的血糖情況酌情食用。

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             8、適當喝牛奶豆漿:牛奶、豆漿中含豐富的鈣、磷、B族維生素等與維持免疫功能相關的營養素,大豆中的異黃酮等生物活性物可有效提高人體免疫功能。
       
             9、要常吃粗雜糧:粗雜糧中含有大量人體所需的必需營養物質和食物纖維等,對增強體質也十分有益。
       
             10、要常吃一些能提高免疫功能的植物、菌藻類食物如桑椹、紅棗、枸杞、香菇、銀耳、山藥、金針菇、蟲草、海帶等,科學研究證實這些食物中含有調節免疫功能的天然活性物質——活性多糖;適當多吃對糖尿病患者也十分有幫助,但注意含糖量較高的可以根據自身情況排除。




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