胖瘦不同的二型糖尿病患者如何運動？

        二型糖尿病患者大多體型較為肥胖，但也不乏一些偏瘦的人也患有糖尿病，而對于肥胖型糖尿病患者來說減肥就能幫助控制血糖，那偏瘦的人如何運動降糖呢？下面金堤古方國醫堂針對胖瘦不同體質的運動方式給大家做出來詳細講解，希望能幫助糖友更好的控制血糖水平！

 
       肥胖型糖尿病患者
 
       身體肥胖的2型糖尿病患者多存在不同程度的胰島素抵抗，即身體對胰島素不敏感，注射胰島素是為了糾正胰島素的相對不足。這類患者運動不但具有降低血糖的作用，還能有效提高身體對胰島素的敏感性，這類患者醫師這樣建議：
       1、先運動減肥，如果通過運動等生活方式調整，再加上金堤古方降糖方等口服類藥物，血糖依然控制不住才會用胰島素。
       2、打胰島素的病人若積極參與運動能夠減少胰島素用量。
       3、此外，打胰島素的胖人加強運動，還能避免因治療帶來的體重增加。
       4、凡事不可走極端：鼓勵胖病人運動不等于可以隨時隨地、大運動量地活動，應在餐后30～60分鐘內選擇輕、中度的有氧運動，如走路、慢跑、啞鈴操等，每次不少于30分鐘即可。

 
       消瘦型糖尿病患者
 
       肥胖的真正定義是以脂肪在整個身體占的比例為標準，而不是從外觀上看是不是肥胖來決定的，有的瘦人盡管外表看起來非常苗條，但體內卻可能是個“胖子”，他們的心、肝等重要器官內的油脂都是致病的根源。所以對于瘦糖友醫師這樣建議：
       1、雖然其體內脂肪不多，但是通過合理運動能夠促進肌肉合成，能增加葡萄糖的利用，這才是糖尿病運動治療的意義所在，而不是強調通過運動鍛煉來達到減肥的目的，運動鍛煉旨在改善全身對胰島素的敏感性。因此相對偏瘦的糖尿病患者仍然提倡運動。
       2、飯后散散步、活動一下筋骨是比較適合偏瘦糖友的運動方式。

 
       肥胖型糖尿病患者和體型偏瘦的患者都需要合理運動，再加上金堤古方降糖方等藥物的作用才能讓血糖更穩定，避免血糖波動大對身體產生不利影響，預防糖尿病并發癥的出現。

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