糖尿病患者堅持運動的8大理由

        大家都知道糖尿病患者需要每天進行適當的運動，血糖才能更平穩，但仍舊有人認為只要吃藥就能降血糖，金堤古方降糖方等藥物按時服用就無須運動，飲食也可以放寬要求了，其實這樣的想法大錯特所，血糖也會更不穩定，下面就來看看糖尿病患者堅持運動的8大理由！
 
       1、適當的體育鍛煉能使人心情舒暢，更有益于身心健康。長期運動可促進身體新陳代謝、增強體質、改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加而減少糖尿病的心血管并發癥。
 
       2、運動可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多會肥胖，而且對胰島素不敏感。通過體育鍛煉能使體重有所下降，胰島素受體數上升來提高胰島素的敏感性。

 
       3、運動可促進葡萄糖透入肌肉細胞，促進肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖并減少胰島素的需要量。
 
       4、運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸，從而降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，顯著提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酶活性，有利于預防冠心病、腦動脈硬化等糖尿病并發癥的發生。
 
       5、運動還可降低高血壓，運動其實可增加血管的彈性，對于糖尿病合并高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓可以通過運動得到有效的控制。
 
       6、運動可使心肺功能得到有效的鍛煉，運動時循環及呼吸功能會加強，并能強壯身體，因而可以對糖尿病并發癥起一定的預防作用。

 
       7、運動可防止骨質疏松：隨著年齡的增加，尤其是老年人以及女性絕經以后常常會出現骨質疏松現象，而糖尿病患者骨質疏松會明顯加重，而運動可以有效預防糖尿病患者骨質疏松的出現。
 
       8、運動還可以陶冶情操、培養生活情趣、放松緊張情緒、提高生活質量。要知道血糖水平也受心情的影響，只有保持良好的心情，再加上金堤古方降糖方等要讀的作用才能讓血糖更好保持穩定。

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