秋冬季節糖尿病患者如何吃水果？

        都說春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，現在秋冬季節的水果相當豐富，很多糖尿病患者也想吃些可口的水果，但奈何血糖高不允許吃太多的水果，而且對水果種類及用量都有嚴格的限制，下面金堤古方國醫堂帶大家看看秋冬季節糖尿病患者應如何吃水果。
 
        1、須知水果屬性
 
        吃水果前首先要了解水果的屬性，水果一般分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果主要有柑橘、雪梨、香蕉、柿子、西瓜等。溫熱類水果有棗、桃、杏、栗、龍眼、葡萄、櫻桃、荔枝、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等等。
 
        2、熟悉水果含糖量
 
        在選擇水果前還要先了解各種水果的含糖量，一般我們將水果分為高、中、低3個檔次。高糖水果主要有香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、甘蔗、紅棗等；中糖水果有梨、橘子、蘋果、草莓、桃、獼猴桃、橙子、菠蘿、李子等；低糖水果有西瓜、黃瓜、番茄、柚子、櫻桃、檸檬等。糖尿病患者在血糖穩定期易食用中、低糖的水果，不易食用高糖類水果。
 
        3、選擇吃水果的時機
 
        一定要在自身血糖控制良好的情況下才能食用吃水果，包括使用金堤古方降糖方等藥物控制的狀態下，或注射胰島素讓血糖平穩的狀態下。血糖控制好的標準是：餐后血糖＜11.1mmol／L，糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%，血糖穩定是在短期內沒有大的波動。其次吃水果的時間最好選在兩餐之間進行，饑餓時或者體力活動之后可以作為加餐食用。
 
        4、掌握每天水果的攝入量
 
        血糖控制穩定的患者每天可吃150克左右含糖量低的水果，若食用中糖水果則要減少用量，一般在使用金堤古方降糖方等藥物或注射胰島素等藥物將血糖控制在8.3mmol/L以下選用水果更為安全。

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